Schlaflosigkeit kann ganz schön schlauchen! Aber wieviele Stunden nicht schlafen sind eigentlich zu wenig? Durchschnittlich braucht ein Mensch 7 – 8 Stunden täglichen Schlaf um am nächsten Morgen frisch und ausgeruht zu sein. Bei alten Menschen reichen dagegen oft 5 – 6 Stunden, da das Schlafbedürfnis mit dem Alter abnimmt.
Für Schlafstörungen können verschiedene Probleme und Sorgen verantwortlich sein.
Den Wert von tiefem gesunden Schlaf lernen Menschen oft erst dann schätzen, wenn sie mal längere Zeit unter Schlaflosigkeit gelitten haben. Aufgrund von chronischem Schlafmangel ist die Aufmerksamkeit im normalen Alltag oft eingeschränkt und das Risiko von Unfällen ist um mehr als das Doppelte bis Siebenfache erhöht. Für die körperliche und psychische Gesundheit sind Ruhephasen wesentlich.
Bei chronischen Einschlaf- und / oder Durchschlafstörungen, die mindestens dreimal in der Woche auftreten und seit wenigstens einen Monat bestehen, sollten Sie 
therapeutische Hilfe in Anspruch nehmen.
Damit Sie wieder schlafen können wie ein Baby:
Hypnosetherapie kann Ihnen helfen indem zugrundeliegende Ursachen und Konflikte aufgedeckt und bearbeitet werden.
Auch mit der Yager-Therapie, mit oder ohne Hypnose, kann ich Sie erfolgreich unterstützen.
Ablauf & Preise
Rufen Sie mich an oder schreiben Sie eine E-Mail!
0231-42770377; info@innereStille.de